{"product_id":"تركيز-على-الجزء-العلوي-والسفلي","title":"تركيز جزء سفلي كامل مع شد الجزء العلوى (جيم)","description":"\u003cdiv class=\"hoasc home3pargragh\"\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eمدة البرنامج و مكان التمرين\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🏋️♀️ التمرين: في الجيم\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e⏳ مدة الجدول: ١٢ أسبوع\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eمناسب لمين؟\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003eالجدول ده هيكون مناسب جدًا ليكي لو:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 هدفك تحسّني شكل الجلوتس وتكون مشدودة، دائرية، ومرفوعة.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 نفسك توصلي لتناسق بين الجزء العلوي والسفلي من جسمك.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🌟تركيز اعلى على الفخد الداخلي و امامي و جلوتس ورجل كامل من غير تكبير الجزء العلوى\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 محتاجة تزودي مرونة الحوض والكاحل والجسم عمومًا.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 عايزة تقوي منطقة الكور وتتجنبي وجع أسفل الظهر.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 عايزة تشدّي الزنود من غير ما الدراع يعرض.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 عايزة تشدّي منطقة بين الفخذين وتقللي الترهلات.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 هدفك تزيدي قوتك ولياقتك وتحسّني تنفسك أثناء التمرين.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"3 أيام","offer_id":43215341256839,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true},{"title":"4 أيام","offer_id":43215341289607,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true},{"title":"5 أيام","offer_id":43215341224071,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0686\/7579\/7127\/files\/B568CA62-22B7-4062-80DD-5E0E5E4E7632.png?v=1761051215","url":"https:\/\/omarelmahdy.com\/en\/products\/%d8%aa%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%b2-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b2%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%81%d9%84%d9%8a","provider":"Omar Elmahdy","version":"1.0","type":"link"}