{"product_id":"تركيز-على-شكل-الجسم-الساعة-الرملية","title":"تركيز على شكل الجسم الساعة الرملية (جيم)","description":"\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cstrong\u003e                                                     مدة البرنامج و الهدف\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e⭐ المدة: 12 أسبوع\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e🏋️♀️ المكان: في الجيم\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🎯 الهدف: نوصلك لشكل الجسم الساعة الرملية (وسط أرفع – مؤخرة مرفوعة ودائرية – جسم متناسق فوق و تحت).\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e                                                       ⏳ \u003cstrong\u003eمناسب لمين\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 لو هدفك إن المؤخرة تبقى أكثر دائرية ومشدودة ومرفوعة.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 لو نفسك توصلي لتوازن بين الجزء العلوي والسفلي وتوصلي لشكل الساعة الرملية.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 لو عايزة تحسّني مرونة مفصل الحوض والكاحل ومرونة جسمك عمومًا.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 لو عندك ضعف أو ألم في أسفل الضهر وعايزة تقوي منطقة الكور (البطن والوسط).\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 لو نفسك تشيلي ترهلات الزنود من غير ما دراعك يعرض.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 لو عايزة تشدي منطقة بين الفخذين وتقللي الترهلات فيها.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"rtl\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 لو هدفك تزودي قوتك ولياقتك البدنية وتحسّني تنفسك أثناء التمرين.\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"3 أيام","offer_id":43215352955015,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true},{"title":"4 أيام","offer_id":43215352987783,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true},{"title":"5 أيام","offer_id":43215353020551,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"EGP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0686\/7579\/7127\/files\/942526B8-A065-425D-92E7-9A55A3493EFA.png?v=1761050530","url":"https:\/\/omarelmahdy.com\/en\/products\/%d8%aa%d8%b1%d9%83%d9%8a%d8%b2-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b4%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9","provider":"Omar Elmahdy","version":"1.0","type":"link"}